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毎日コツコツ続けるがコツ!!朝活ジョギングで一日代謝アップ!

私が日々アンチエイジングとダイエットのために続けているのが早朝のジョギングです。

もともとアンチエイジングのために汗をかくことはいいことだと思い、汗をかくために走り出したのがきっかけですが、今ではスタイルも変わり、ウエストがくびれ、ヒップアップの効果まで得ることができました。
運動は好きではなかったのですが、年をとるのと、女として劣化していくのとは別だと気付き、なんとか細胞の劣化を食い止めようと代謝アップを試みて日々続けてきました。
もちろん最初はすぐ運動とはいかず、温泉に行ってサウナに入ったり、岩盤浴に通ったりとなるべく楽をして汗をかいていたのですが、週に一度、お金をかけて通うのがバカバカしく感じてもっと手軽に安く汗をかくことはできないかと思いついたのが、手っ取り早いジョギングです。
いつもは夜シャワーをあびていたのですが、あえて夜は入らず、朝出勤前にシャワーを浴びなければいけない状況にしました。
そうすることで朝シャワーを浴びるなら、一汗かいてからのほうがいいと思うようになり、自然と朝に汗を流す行動をとるようにしました。
日々の日課になった今では、雨などで一日走れなかったりするとなんとなく罪悪感がわき、家の中で筋トレをするまでに。
ダイエットだけとか、アンチエイジングのためとか一つだけの目標よりも、ダイエットにも、スタイルアップにもアンチエイジングにもなると思うと動く気になるものです。